龙门架夹胸含胸还是挺胸（龙门架夹胸应该挺胸还是含胸） 龙门架夹胸是一种常见的力量训练动作，主要锻炼胸肌、三角肌和手臂肌肉。该动作需要使用龙门架或杠铃架，将杆放在胸前，手掌朝下，然后抬起杆，直到手臂伸直，再将杆放回胸前。有些人认为应该挺胸，这样可以更好地锻炼胸肌；而另一些人则认为应该含胸，这样可以减少肩膀和颈部的压力。事实上，正确的答案是：应该挺胸。最好...
